初心者のためのランニングシューズの選び方

最初の1足で走りやすさも、ケガのしにくさも大きく変わります。

サイズは「つま先に1cmの余裕」

普段の靴より0.5〜1.0cm大きめを選ぶのが基本です。

クッション性の高いモデルから

初心者のうちは厚めのクッションで脚を守るのが安心です。

用途で使い分ける

最初は1足で十分。慣れてきたら本番用を買い足しましょう。