COLUMN
サイズ・クッション・用途の3つのポイントで、自分に合ったシューズを選びましょう。
イーブンペースを守るコツと、後半の失速を防ぐ補給のタイミングを解説します。
寒い季節の大会は、スタート前の冷えとウォームアップが鍵です。
初参加でも安心して楽しめるよう、前日までにやることをまとめました。
