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冬の大会で気をつけたい体調管理と防寒
2026年5月18日(月) /
体調管理
冬の大会で気をつけたい体調管理と防寒
冬の大会はスタート前の待機で体が冷え切ってしまいがちです。
レイヤリングで調整する
化繊のインナーの上に、走り出したら脱げる薄手を重ねるのが基本です。
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